レッスン

今日は、レッスンの日でした。

足裏からはじまり、腸腰筋、お尻などを重点的にエクササイズしました。

小さいお子様も一緒に💗

今日も爆笑なレッスン😂楽しいです。

皆さん、お尻使えてますか？

一緒に楽しく引き締めましょう♪

今日、参加していただいた方からの感想をいただいたので、のせます。↓

図を見せながら体の構造を説明してくれるので、とってもわかりやすかったです。体の構造の勉強にもなりました。先生が付きっ切りで指導してくれて、不可能だと思っていたお尻ストレッチもできるようになりました。いつも使ってない筋肉を使うって、こんなに難しいとは(悩む)汗もたくさんかいて久々に良い運動したなと感じました。

あとレッスン内容も個人に合わせて臨機応変に対応してくださって、すごくいいなと思いました。

たくさんストレッチの方法を教えていただいたんですが、帰宅した後思い返しても細かなところまで思い出せませんでした😢私の記憶力の無さに脱帽…

なので、家で復習できるように動画や説明を書いたプリントなどがあるといいかなと思いました！

貴重なご意見いただきました。ありがとうございます。

とってもありがたいです♪

もう一人の方も、同じように資料などあると嬉しいというご意見をいただきました。

絵心のなさすぎる私ですが、😂次の課題として挑戦していこうと思ってます。たくさんの方に喜んでいただける資料を作れるように頑張るぞーー💪